Select ECの編集・ライターとして従事。「ユーザー目線に立ち、本当に知りたい情報を届ける事」をモットーに記事制作を行っている。
こんにちは！Select EC編集部です。
今回は、インテリアにも馴染むデザインで、座るだけでトレーニングになると言われている シェイプディスク という製品の使い方について徹底解説していきます！
シェイプディスクとは？
gymterior
シェイプディスク スノウベージュ
| 製品サイズ | 約500(直径)×約120(エア注入時の高さ)mm |
|---|---|
| 重量 | 約2kg |
| 中材 | PVC（エア注入器付属）/ 原産国：中国 |
| カバー | ポリエステル（カバー手洗い可）/ 原産国：中国 |
シェイプディスクの空気の入れ方は簡単？どのくらい空気を入れたらいいの？
空気は半分くらい入っている状態で届く
空気は全て自分で入れるというわけではなく、すでに半分くらい空気が入っている状態で届くようなので、空気を入れる負担はそれほど大きくはなさそうです。
中身を確認するとクッションにはすでに半分くらい空気が入っている状態。
引用元：楽天 カスタマーレビュー
空気の入れ方は最初はわかりにくいが慣れたら簡単
シェイプディスクと一緒に空気入れが付いているようですが、最初はやりにくさを感じるようです。
慣れたら簡単に空気を入れられるそうで、空気の量によって硬さを調整することができるみたいです。
空気の入れ方はやはり最初はやりにくいなと思いましたが、慣れたら簡単でした。
引用元：楽天 カスタマーレビュー
空気入れも付いており簡単に空気を入れられ、硬さも調節可能です。
引用元：Amazon カスタマーレビュー
空気の量は多めにすると効果的
硬さが調整可能なようですが、空気を多めに入れておくと、座った時の不安定さが増してお腹に力が入るので、トレーニングの効果は上がるようです！
腰痛持ちで、背筋と大腰筋を鍛えなければならないのですが、空気を多めに入れて不安定にしておくと常に下っ腹に力が入っていて、いい感じです。
座るだけなので、毎日意識せずに使えそうです。
引用元：楽天 カスタマーレビュー
シェイプディスクは椅子の上でも使える？
シェイプディスクとシークレットバランスの大きさの違い
シェイプディクトシークレットバランスの大きさの違いを見ると、直径では約17cm、高さが約4cm、シェイプディスクの方が大きくなっています。
重量もシェイプディスクの方が1kg重くなっていました。
| シェイプディスク | シークレットバランス | |
|---|---|---|
|
|
|
| 製品サイズ | 約500(直径)×約120(エア注入時の高さ)mm | 約330(直径)×約80(エア注入時の高さ)mm |
| 重量 | 約2kg | 約1kg |
椅子の上で使うことはできる
実際に椅子の上で使用されている方はいらっしゃいました！
ただ、シェイプディスクの直径は50cmもあるので、椅子の大きさにもよるかもしれないため購入前に注意が必要ですね。
バランスボールもいいですが、これはソファや椅子の上に置くだけで、バランスボールの代わりになります。
引用元：Amazon カスタマーレビュー
椅子代わりに使うことも
シェイプディスクは高さもあるので、椅子の上に乗せて使うだけでなく、シェイプディスクを床に置いて椅子の代わりに使うという方法もあるみたいです！
トランポリンが欲しかったのですが、続かないかもしれないので、在宅ワーク時に椅子代わりに座って鍛えようと購入しました。
引用元：楽天 カスタマーレビュー
シェイプディスクはシークレットバランスに比べて大きい分、床の上に置いて椅子代わりにしたりと使い方の幅が広がりそうですね！
シェイプディスクとシークレットバランスの違いはこちらの記事で詳しく紹介しているのでぜひ参考にしてみてください！
【口コミ】シェイプディスクのエクササイズ効果は？
編集者 Select EC編集者 kasumi Select ECの編集・ライターとして従事。「ユーザー目線に立ち、本当に知りたい情報を届ける事」をモットーに記事制作を行ってい[…]